Keto Diet Sitio oficial
Comparte isto

Dieta popular de bebida durante 7, 14 e 30 días

Beba e esconde: como desfacerse rapidamente do exceso de peso? Ofrecemos unha dieta popular para beber durante 1, 7, 14 e 30 días.

Bebemos auga limpa

Zume, sopas, cócteles: beber dieta substitúe a todos os pratos sólidos por líquidos. Beber dieta durante unha semana ou máis: un excelente, pero non é un xeito doado para a perda de peso rápida. Como construír alimentos durante 1, 7, 14 e 30 días nunha dieta de bebida - sobre todo en orde.

Dieta para beber: menú para o día

Beba zume recentemente espremido, marmelada e té de froita todo o día. A cantidade máxima de líquido é de 3 litros, sen contar auga.

Dieta de beber: menú durante 7 días

Almorzo

Podes comezar un día cun cóctel proteico ou zume de froita sen pulpa. Ademais, o té, o café con leite, pero sen azucre están permitidos para o almorzo. Intente facer que o almorzo sexa un pozo, por exemplo, preparar a fariña de avea na auga.

Mergullo o almorzo con cócteles de leite de froitas coa adición de froitas limpadas ou kefir cunha gota de mel ou xarope de arce.

Xantar e cea

O caldo transparente ou a sopa de puré é a opción principal para xantar e cear nunha dieta de bebida durante unha semana. Ademais, no medio ou ao final do día podes comer con bebidas deportivas ou iogur. Podes aumentar o consumo de proteínas engadindo leite libre de graxa ou leite en po ao café.

Sobremesas e lanches

Cócteles lácteos, marmelada con crema batida, pudim, scherbet, xeado sen aditivos nin iogurts están permitidos nunha dieta de bebida.

Dieta de beber: menú durante 14 días

O menú dunha dieta de dúas semanas é bastante difícil, polo que avalía a túa forza ao principio.

  • 1 sopa de carne ou de carne.
  • 2 días - produtos lácteos de contido de graxa media - iogur, fermentado, kefir e leite.
  • 3 días: zume recén espremido de froitas ou verduras.
  • 4 días: té de froita con aditivos e marmelada.
  • 5 sopas de día-pure de verduras ou carne.
  • 6 días - Compota de froita ou baga.
  • 7 días - xelea de avea.

Na segunda semana: repita o menú, só para almorzar todos os días come fariña de avea líquida.

Dieta para beber: menú durante 30 días

Que produtos poden estar borrachos dentro de 30 días?

  • Toda a froita ou zumes vexetarianos sen pulpa
  • caldos, caldos transparentes (carne, polo, verduras), sopas-pure e puré, sopas de carne
  • Todo tipo de leite de vaca, produtos lácteos sen lactosa, como soia, améndoa ou leite de liño
  • Crema azedo e iogurts
  • fariña de avea e outros cereais fervidos diluídos con leite
  • Café e té
  • cacao quente
  • limonada
  • Bebidas deportivas
  • Cócteles lácteos
  • Pudín
  • Custard
  • Jelly
  • Xeado sen aditivos
  • Shcherbet
  • mel, azucre e xarope de arce
  • sal
Bebidas útiles

Menú aproximado durante 1 día:

  • Almorzo

    • 1 cunca de gachas quentes diluídas con leite integral

    1/2 cunca de zume de froita

    Snack

    1/2 cuncas de iogur natural

  • Cea

    • 2 cuncas de sopa-puree

    1/2 cunca de zume de tomate

    Unha cunca de pudim de chocolate

  • Tarde Snack

    • 1/2 cunca de zume de froita

  • Cea

    • 2 cuncas de sopa-puree

    1/2 cunca de limonada

  • Snack

    • 1 cunca de té

    1/2 cunca de xeado de vainilla

Dieta de bebida: resultados, críticas e contraindicacións

A dieta de bebida ten varias vantaxes que a maioría dos seus usuarios observaron.

Primeiro de todo, prescríbese unha dieta de beber para persoas con problemas do estómago e do páncreas e da obesidade. A dieta en zumes, caldos e batidos axuda a reducir o peso en pouco tempo e eliminar as toxinas do corpo. Ademais, beber dieta en zumes axuda a facer fronte ao corpo con estrés e falta de vitaminas, minerais e antioxidantes. Os consegues de froitas frescas. En 1 día podes desfacerse do quilogramo extra, en 7 días-6 quilogramos, durante 14 ata 10 quilogramos e en 30 días podes desfacerse de ata 15-20 quilogramos. Lembre, o número de quilogramos perdidos depende dos seus parámetros iniciais. Canto máis exceso de peso, máis perderás peso.

Por desgraza, unha dieta de beber é un formato de bumping bastante extremo. Antes do inicio da nutrición líquida, asegúrese de consultar a un médico. A maioría non pode durar máis de 5 días. As principais desvantaxes da dieta e as consecuencias negativas da nutrición líquida:

  • Sentimento ou mareos
  • É difícil facer deporte durante unha dieta
  • Falta de nutrientes importantes
  • Sentir fame
  • Estreñimiento

Absterse da dieta se vostede:

  • menor de 18 ou máis anos de 60
  • Enfermaría ou muller embarazada
  • Ten enfermidades crónicas de órganos internos
  • Tes diabetes
  • pistas para edema
  • sofre hipertensión ou enfermidades do sistema cardiovascular